Hemos dejado atrás ya las Navidades y si uno de tus propósitos para este año 2018 es ponerte en forma hoy te damos la solución. Como bien sabemos, es imprescindible hacer un poco de deporte por salud, no únicamente para bajar de peso. Con tan solo unos minutos a la semana ganaremos en salud, vitalidad y liberaremos muchas endorfinas que nos pondrán de buen humor y descansaremos mejor. Y, ¿sabes qué? No tendrás ni que moverte de Malasaña porque hoy te hablamos del Gimnasio Barceló.
¡Ya no hay excusas para no hacer deporte!
Las actividades
La empresa Forus nació en el año 2010 bajo un modelo de concesión administrativa dedicada a la construcción o rehabilitación de centros deportivos municipales y a su gestión posterior. Su objetivo es fomentar el deporte y unos hábitos de vida saludables.
Las instalaciones y su amplia variedad de actividades tanto en sus instalaciones como al aire libre así como sus servicios deportivos y el seguimiento y asesoramiento de sus clientes son sus características principales.
Todas las actividades que hay en el local las puedes practicar en grupo o de forma individual y siempre contarás con el asesoramiento de los profesionales más cualificados. Bien es cierto que recomendamos asistir a todas pero para que las conozcas mejor te las vamos a ir desgranando una a una para que las conozcas y que se adaptarán a tus necesidades y objetivos físicos. Hay opciones para todas las edades y condición física.
Hay varias actividades que no están disponibles en el gimnasio. Aquí os facilitamos un enlace a su sitio web para que consultéis los centros donde encontrar las instalaciones donde se imparten.
Aquí te dejamos un vídeo promocional.
Objetivo: tonificar
Si tu meta es tonificar tus músculos para prevenir posibles lesiones o daños en la columna vertebral así como para mejorar tu postura estas actividades te permitirán conseguirlo. No obstante, podrás tonificar tus músculos con la ayuda de todas las máquinas que hay disponibles en todas sus instalaciones.
- Abdominales: esta clase tiene una duración de 30 minutos y una intensidad media. Con ella tonificarás tu musculatura abdominal y lumbar.
- B. PUMP: seguro que hay oído hablar sobre esta actividad en más de una ocasión. Pues bien, se trata de unos ejercicios que duran 50 minutos (intensidad media) para tonificar todo el cuerpo con ayuda de una barra y unos discos.
- Cross Training: es un ejercicio más avanzado que combina todas las cualidades físicas como fuerza o resistencia para un estado de forma completo.
- CXWORX: es ideal para fortalecer la zona abdominal y los glúteos.
- En forma: mejorarás tu condición física en general.
- Fitness: está dirigida a todas las personas con una condición física media y partiendo de esa base se realizan ejercicios de tonificación general.
- Funcional: consistente en un circuito de ejercicios adaptados a tu rutina diaria y a un programa de entrenamiento en concreto.
- GAP: con estos ejercicios tonificarás piernas, glúteos y abdominales.
Actividades acuáticas
Si eres un amante del agua los centros fitness Forus cuentan con varias actividades para practicar deporte en la piscina. En el centro de Chamartín encontrarás Aquaboard, Aquadynamic en Forus Rambleta y en Forus Trinidad. Y por último, Aquafitness.
Actividades dedicadas al cuerpo y la mente
En la amplia red de centros Forus encontrarás actividades como yoga, pilates, estiramientos, hipopresivos y balance (un entrenamiento que combina yoga, Tai Chi y pilates).
Actividades cardiovasculares
Las clases de cardio que hay disponibles en los centros Forus son body attack para ganar fuerza y resistencia al ritmo de la música. Body Combat, un ejercicio de alta intensidad que combina artes marciales y movimientos propios del boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi o Karate. Spinning realizado sobre una bicicleta estática. Forus Runners para salir a correr al aire libre y Forus Bikers para los amantes de la bici. O también la máquina elíptica o Jumping.
Coreografiadas
Bailar al ritmo de diferentes estilos de baile, SH’BAM que combina baile con música actual y grandes éxitos y una intensidad media. Dance, latino, zumba o step (con ayuda de un escalón sobre el que subir y bajar al ritmo de la música).
Para todas las edades y condiciones físicas
Estar embarazada no es motivo para dejar de hacer deporte y mantenerse en forma. Es beneficioso tanto para ti como para tu futuro hijo. Bienestar físico y mental.
Y una vez que has dado a luz, puedes continuar haciendo ejercicio pero esta vez puedes hacerlo con tu bebé. Madre e hijo harán diferentes ejercicios juntos. Para ti será ideal para recuperar tu forma tras el parto y para tu bebé también. Así el tener que cuidar de tu pequeño tampoco será un inconveniente para no hacer deporte.
Los centros Forus cuentan con opciones para toda la familia. Es decir, hay ejercicios que todos los miembros de la familia pueden practicar juntos. Es una idea estupenda para disfrutar en compañía y hacer ejercicio.
También hay actividades pensadas para los niños de entre 8 y 11 años para que se diviertan al tiempo que hacen ejercicio.
Y si has cumplido ya los 65 años los centros Forus cuentan con actividades de todo tipo. Con ellos mejorarás tu flexibilidad y fuerza muscular. Todo ello de forma divertida, amena y al ritmo de la música.
Servicios e instalaciones
Los centros Forus cuentan con varios servicios e instalaciones como:
- Una cafetería con terraza y espectaculares vistas donde podrás disfrutar numerosos platos. Eso sí, no te preocupes porque son todos muy saludables.
- Cuatro grandes salas de actividades donde se imparten las coreografiadas.
- Las salas fitness de 700m2 con llenas de máquinas para entrenar.
- Vestuarios donde cambiarte de ropa y cuentan con duchas individuales, secadores para las manos, bancos y taquillas.
- Diferentes actividades dirigidas por profesionales muy cualificados para los públicos de todas las edades y condiciones físicas.
- Contarás con asesoramiento deportivo que atenderán todas tus dudas sobre tu proceso de entrenamiento.
- Disponen del servicio Forus Runners, un grupo de corredores coordinado por profesionales al que puedes apuntarte independientemente de tu forma física. Tanto si te estás iniciando como si ya tienes un nivel avanzado.
Como puedes ver el Gimnasio Barceló es muy completo.
Horario
El recinto se encuentra en la Calle Barceló 6 y el horario de apertura de sus instalaciones es de:
- De lunes a viernes de 07:00 a 24:00 horas
- Los sábados de 07:00 a 22:00 horas
- Domingos y festivos de 07:00 a 22:00 horas
Aquí te dejamos la página en su red social de Facebook para que puedas mantenerte al tanto de las noticias, sorteos que realizan para asistir a clases gratuitas así como eventos (algunos al aire libre como Forus Bikers o Forus Runners) próximos que organizarán para que puedas divertirte al máximo mientras haces deporte.
Como ya has visto, es un espacio en el barrio de Malasaña con más de 700 m2, más de 180 actividades a la semana, clubs deportivos (Forus Runners y Forus Bikers), actividades polideportivas, además de un espacio gastronómico. ¡No te lo puedes perder!
Además, el local está al lado del Mercado Barceló que no puedes dejar de darte una vuelta y descubrir todas sus tiendas.